Gesunde Rezepte für mehr Energie und Wohlbefinden
Entdecken Sie köstliche, alltagstaugliche Rezepte, die perfekt mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden können. Ob Frühstück, Snack oder leichtes Abendessen – unsere Rezeptideen verbinden Geschmack mit Funktion.
Rezepte
Bunte Gemüsepfanne mit Hirse & Kräuterdip
Zutaten (für 2 Portionen): Für die Pfanne: 100 g Hirse 1 kleine Zucchini 1 rote Paprika 1 Karotte 1 kleine rote Zwiebel 1 EL Olivenöl Salz, Pfeffer, Kurkuma oder Paprikapulver nach...
Bunte Gemüsepfanne mit Hirse & Kräuterdip
Zutaten (für 2 Portionen): Für die Pfanne: 100 g Hirse 1 kleine Zucchini 1 rote Paprika 1 Karotte 1 kleine rote Zwiebel 1 EL Olivenöl Salz, Pfeffer, Kurkuma oder Paprikapulver nach...
Zuckerarme Frühstücksbowl mit Heidelbeeren & Zimt
Zutaten (für 1 Portion): 3 EL Haferflocken (zart oder kernig) 100 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch 2 EL Naturjoghurt (optional: pflanzlich) 1 kleine Handvoll Heidelbeeren (frisch oder TK) 1 TL geschrotete...
Zuckerarme Frühstücksbowl mit Heidelbeeren & Zimt
Zutaten (für 1 Portion): 3 EL Haferflocken (zart oder kernig) 100 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch 2 EL Naturjoghurt (optional: pflanzlich) 1 kleine Handvoll Heidelbeeren (frisch oder TK) 1 TL geschrotete...
Kichererbsen-Gemüsepfanne mit Zimt & Ingwer
Zutaten (für 2 Portionen): 1 Dose Kichererbsen (ca. 240 g Abtropfgewicht) 1 kleine Zucchini 1 Paprika (rot oder gelb) 1 kleine Karotte 1 kleine rote Zwiebel 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)...
Kichererbsen-Gemüsepfanne mit Zimt & Ingwer
Zutaten (für 2 Portionen): 1 Dose Kichererbsen (ca. 240 g Abtropfgewicht) 1 kleine Zucchini 1 Paprika (rot oder gelb) 1 kleine Karotte 1 kleine rote Zwiebel 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)...
Grünes Pesto mit Walnüssen & Rapsöl
Zutaten (für ca. 4 Portionen): 1 Bund frisches Basilikum (alternativ: Rucola oder Petersilie) 40 g Walnüsse 1 kleine Knoblauchzehe 4 EL Rapsöl (kaltgepresst) 2 EL Zitronensaft 1–2 EL Wasser (je nach...
Grünes Pesto mit Walnüssen & Rapsöl
Zutaten (für ca. 4 Portionen): 1 Bund frisches Basilikum (alternativ: Rucola oder Petersilie) 40 g Walnüsse 1 kleine Knoblauchzehe 4 EL Rapsöl (kaltgepresst) 2 EL Zitronensaft 1–2 EL Wasser (je nach...
Hirse-Gemüse-Pfanne mit Kurkuma & Tahin-Dressing
Zutaten (für 2 Portionen): 100 g Hirse 1 kleine Zucchini 1 kleine Karotte 1 Paprika (rot oder gelb) 1 Frühlingszwiebel 1 TL Kurkuma (gemahlen) 1 EL Olivenöl Frische Petersilie oder Koriander...
Hirse-Gemüse-Pfanne mit Kurkuma & Tahin-Dressing
Zutaten (für 2 Portionen): 100 g Hirse 1 kleine Zucchini 1 kleine Karotte 1 Paprika (rot oder gelb) 1 Frühlingszwiebel 1 TL Kurkuma (gemahlen) 1 EL Olivenöl Frische Petersilie oder Koriander...
Rote-Smoothie-Bowl mit Beeren, Chiasamen & Kakao
Zutaten (für 1 Portion): Für die Basis: 100 g TK-Himbeeren oder gemischte Beeren 1 kleine Banane (reif) 100 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch 1 TL ungesüßter Kakaopulver 1 TL Chiasamen 1 TL...
Rote-Smoothie-Bowl mit Beeren, Chiasamen & Kakao
Zutaten (für 1 Portion): Für die Basis: 100 g TK-Himbeeren oder gemischte Beeren 1 kleine Banane (reif) 100 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch 1 TL ungesüßter Kakaopulver 1 TL Chiasamen 1 TL...